走る

【走る】 8/23(火) 3.8km 22:41 (5:58/km).今日は人間ドックのあと，スタバで時間をつぶして…

暖めてもらったチョコのスコーンが大好きです．

（注・ダイエットしております）

マンゴーのフラペチーノはグッとこらえてアイスコーヒーに．

（しぶしぶ）職場に顔をだして仕事を少しだけして、

雨降りなので走るつもりはなかったけど，TV番組でタレントが走っているのをみて体が…

いい感じに習慣になってきました．

【走る】 8/24(水) 4.3km 26:02 (6:03/km)

【泳ぐ】 8/26(金) 50m×21本.昨日,飲みすぎたのでしんどい…

ただ体力が付いたのか,クロールで腕が軽くなった.

【走る】 8/27(土) 4.7km 28:02 (5:58/km).やっと5分/km台に．

【走る】 8/28(日) 4.7km 28:29 (6:04/km)．初めて日中に走る．暑い…