今週の運動

【走る】11/28(月)6.6km, 32:40 (4:57).5分/kmを切る走りはしんどい…でもがんばって維持しないと．

【走る】11/30(水)6.6km, 32:07 (4:52).今日は暑かった．季節感がないなぁ…

【走る】12/03(土)3.8km, 19:30 (5:08).再来週走る駅伝コースを試走．3.8kmと短いながらも山を登って下りるという厳しいコース．20分を切れば早いほうか？まあまあ満足．本番は19分切りが目標かな？