今週の運動

【走る】12/05 6.6km 31:46 (4:49). 今日は走りやすかったなぁ．週末の休養（食っちゃ寝）が良かったか？楽しなければもっとタイムが良かったかも．

【走る】12/08 6.6km 32:33 (4:56). 今日はしんどかった…走る前にちょっぴりウイスキーを．違うか．

【走る】12/11 3.8km 19:05 (5:01). 先週も走った駅伝コースを練習.登り（上りじゃなくて）は調子が良かったけれど，下りが伸びなかった.スタミナ切れか？