今週の運動

【走る】02/12(日) 11.5km 59:16 (5:09). 大会の後，左足の指の付け根あたりが痛むので走るのを控えていたのですが，一週間で一度も練習しないのは気持ち悪いのでゆっくり走ることに．意外と平気だったので，以前走っていたコースも続けて走りました．
が，途中の踏切が故障（？）して10分くらい待っても開かない．「こうなったら成り行きを見届けてやる！」と冷えた体で頑張る（？）もギブアップ．開かない踏み切りを迂回しました．
今度から10kmも練習に加えよう．

【走る】02/14(火) 6.6+4.2km 57:17 (5:18). Long Slow Distance(LSD)ということで，のんびりと．走るのが楽しい．今度ハーフの距離にも挑戦してみようかな．

【走る】02/16(木) 6.6+4.2km 55:22 (5:08). どうしたことか，10km走るほうが楽しいというか，辛くないというか．そりゃそうか，ゆっくりはしっているんだから．あさっては初のハーフ練習に挑戦（の予定）．4月には大会にエントリー．

【走る】02/19(日) 24.65km 2:20:02 (5:40). ハーフ初挑戦（練習）．ハーフの距離はちょうど2時間．目標では2時間を割りたいと思っていたのだけど，15kmあたりから足の痛みが…呼吸は大丈夫なんだけど．これは慣れるしかないのかな？楽しかった．

ランニング合計　170.15km