今週の運動

【走る】 01/09(月) 6.6km 32:01 (4:51). 変な腹筋運動をしたものだから，腰の下あたりからお尻，太ももの付け根あたりの筋肉がものすごく痛くなってしまった…しんどかった．

【走る】 01/11(水) 6.6km 31:37 (4:47). 小雪がチラつく寒さ．短パンはともかく長袖シャツ一枚は厳しいなぁ…みんなはどんな格好で走ってるんだろうか？そういえば次の大会まで一ヶ月を切ってる．

【走る】 01/14(土) 6.6km 32:11 (4:53). ここのところ調子が上がらないなぁ…寒いからかなぁ.

ランニング合計 33.0km