今週の運動

【走る】 01/23(月) 6.6km 32:23 (4:54). 今日は気持ちよく走れたなぁ.お昼食べて無いし，調子が良いわけでもなかったけど.仕事の事考えながらだったからかな.大会まで2週間切ってしまった.

【走る】 01/25(水) 6.6km 32:24 (4:55). うーん.大会前に冴えないなぁ.残業が続いたから…ということに.しかし今日は寒かった.顔が凍るかと.初めてジャージを着て走った.終盤は少し暑かった.

【走る】 01/27(金) 6.6km 31:24 (4:45). 今日は少しいい感じ.終盤のスパートは脚力よりも呼吸が先に限界.この辺が改善のポイントか.

【走る】 01/29(日) 6.6km 31:07 (4:43). 朝から飲まず食わずでしんどかった…さて来週の大会の目標は48:20(4:50).コースは平坦らしいからいけるかな？

ランニング合計　72.6km