今週の運動

【自転車】 07/10(火) 約40km 約3時間. 納車した後，峠越え，山越えのコースを力走！ポタリングで楽しむつもりが，ペダルを踏んでいるとテンションが上がってしまった．暑い夏の間はバイクと水泳中心になりそうな予感．

【水泳】 07/14(土) 2.5km 主にクロールで約1時間25分. 世間は3連休だか知らないが，休日出勤を終えての水泳．足がつるのがクセになった？鍛え方が足らないのか？しばらく走っていないのが少し不安．．．