今週の運動

【自転車】 07/16(月) 49.66km 3:07:24. 今日は休日出勤でしたが，（前日，粘ったおかげで）早く上がれたのでポタリング．自由気ままに走れると思いきや，道路事情はランニングよりも配慮が必要なカンジ．路面が悪いのも広島ローカル事情か？それにしても自転車は楽しい！

【泳ぐ】 07/21（土） 2.5km 約1時間10分． クロール．まだ休み休みだけど，その休み時間を長くとらなくても行けるようになってきた．この日は夏休み初日．カギんちょが多くて賑やかでした．