今週の運動

【走る】 08/01(水) 6.6km 32:35 (4:56). 久々のランニング．水泳に自転車…ちっとは早くなるかと思ったら，相変わらず．しかし暑い…水泳や自転車の方がラクだな．

【泳ぐ】 08/03(金) 2.5km 1時間10分. 25m毎に一息入れながらだけどあまり長く休まなくてもよくなっってきた．けどタイムは変わらず．