今週の運動

【泳ぐ】 08/15(水) 2.5km 1時間. 盆休み，食っちゃ（飲んじゃ）寝るの生活が祟って体重が60kgに届きそうになったので慌てて泳ぎに．

【自転車】 08/17 (金) 約72km 約5時間30分. 職場の人たちとツーリングへ．地元を走りつくしたリーダーのおかげで気持ちよく走ることができました！

【走る】 08/19 (日) 26km 3時間 (6:55).  とにかく暑かった！川にかかる橋を渡るときには川に冷やされた海風がありがたかった．2週間後の大会に備えて，もう一回ハーフ走っとくかな．