今週の運動

【泳ぐ】 08/22(水) 2.5km 1時間. 仕事は夏休み．平日の真昼間で人も少なかったので，50mコース（折り返しで立ち止まり禁止）で泳ぎました．結構頑張ったけどタイム縮まらず…

【走る】 08/25(土) 24.19km 2h:48m:44s (6:59). 来週の大会に向けて最後のハーフ．先週痛めた右足の様子を見ながら．やっぱ痛いや．走るのは最後にして，養生しよう．