今週の運動

【走る】 11/13(火) 11.7km 59:33 (5:05). 仕事が遅くなって22時からのランニング．寒いし，走り始めるまではグズグズしていたけど，日曜，月曜とサボった（おまけにお肉をたくさん食べた）ので走ることに．5分も走ればカラダも温まって何のことはないのだけど，走り初めの寒さは嫌いだ．

【走る】 11/14(水) 11.7km 60:00 (5:13). ちょっと楽に走りすぎかも．58分(4:55)ぐらいか？

【走る】 11/15(木) 11.7km 59:32 (5:05). なーんかテンションが上がらんな．仕事が上手くいってないし，仕方ないか．土曜は雨らしいから，日曜日に最後のハーフ練習するかなぁ．

【走る】 11/16(金) 11.7km 57:27 (4:55). 明日は雨で練習ができないだろうから少し頑張った．しかし，こういう練習の仕方でいいものなんだろうか？

【走る】 11/18(日) 22.0km 1:55:34 (5:15). 昨日は休息日＆栄養補給ということで回転寿司＋ラーメン＋スイーツという久々の暴食．おまけに流星群の観測で徹夜（寝てしまったが）．．．今日は午後になって起床．陽が傾き始めてからのランニング．ハーフでいうと1:50位か…本番でどれだけ縮められるか…