今週の運動

【走る】 10/3(月) 6.6km 37:18 (5:39).少しお疲れか？気分的なものか？元気がでないなぁ…仕事か？

【泳ぐ】 10/6(木) 50m × 22 約40分.やっぱしんどいなぁ…ジョギングほど成長した気がしない.