今週の運動

【走る】 03/03（土)  24.37km 2:29:06 (6:07min/km)．コースは海岸線から川沿いをほぼ北上するコースで,大半が海か川沿い．今日は北よりの風が強く,終始7～8m/secの強い風．いや,だから遅くなったという言い訳なんですけどね．割と良い天気だったので日焼け止めをぬって走ったのですが,顔は砂だらけ．来週は小さな大会で5km走ります．明日からはスピード練習で臨むかな．

ランニング合計　219.41km