今週の運動

【泳ぐ】10/08(月) 3.0km 1時間4分. なんと今日は無料．そっか，体育の日だった．人が多いかと思ったら比較的少なめ．足の調子もよく，そろそろ走れるかな．涼しくなってきたけど水泳も続けるかな．

【走る】10/13(土) 17.2km 1時間46分(6:11). 一か月ぶりのランニング．意外と大丈夫だな，と思ったけど，足が痛み始めてギブアップ．まず10kmから始めればよかった．