今週の運動

【泳ぐ】 12/13(木) 3.0km 1時間5分. 久しぶり（一か月半）の水泳．ちょっと不安だったけど，なんなく泳げました．10km走るのも3km泳ぐのも1時間．けど泳ぐ方がクタビレた感が強いかな．