今週の運動

【走る】9/26(月) 6.6km 36:18 (5:30).昨日から新コース.今までよりも2km長く,（今までに比べれば）坂もあります.すこーし足が疲れた…

【走る】9/27(火) 6.6km 37:46 (5:43).このコースはちょっときついかな？それとも一杯（いや二杯か…）やってきた後だからか…気分を変えるために逆方向に走ってみた（気分的に後半の気が楽になるよう）.あと,下りを早く走るように心がける.12月の駅伝は坂ばっかりだから.

【泳ぐ】9/29(木) 50m×22 約40分.もっぱら平泳ぎ.50mごとに少しやすまないとしんどい.泳ぎっぱなしの人ってどうなってるんだろうか？クロールはもっとしんどい.練習の仕方が悪いのかなぁ.

【走る】10/1(土) 6.6km 37:07 (5:37).今日は昼間から走る.最近は夜ばっかりだったので,それに比べると暑い！夕べは飲みで終電帰宅だったし,記録が伸びないかと思ったらそうでもなかった.

【走る】 10/2(日) 3.5km 19:50 (5:40).本日は軽く.これから,というところで終わってしまい,不完全燃焼だ.